LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: ENTRENA CON CABEZA.

¡Bienvenidos!, les dejo el programa y cómo pueden seguir en directo la carrera y hacer el seguimiento a nuestros amigos y corredores favoritos en vivo.

El deportista debe tener sus objetivos claramente definidos al emprender su camino en el mundo del deporte o la actividad física. Como en cualquier otro ámbito de nuestra vida, el deporte debe tener una lugar definido en nuestra rutina diaria.

La vida es un equilibrio entre el trabajo y el descanso. Todos sabemos que debemos cuidar nuestra salud en todos sus aspectos, pero a veces nos olvidamos de algo tan importante como descansar adecuadamente.

El sistema músculo-esquelético humano está formado por nuestros huesos, cartílagos, articulaciones y ligamentos articulares; junto a los músculos y tendones. Este conjunto de órganos, coordinados con el sistema nervioso, permite al ser humano el movimiento y también le sirve de protección de los órganos vitales. Esta es la teoría anatómica básica,...

Las carreras de montaña, y más concretamente las de ultra distancia, han alcanzado gran relevancia estos últimos años. Cada vez más nos atrevemos con distancias largas, tal vez sin tener en cuenta lo que esto puede suponer.

Nuestra salud nutricional es un factor clave para nuestro rendimiento físico. Esta premisa debe acompañarnos en nuestra vida diaria, sobre todo si practicamos ejercicio habitualmente.

'Barkley Marathons' vuelve a ganar la batalla y termina sin finalistas por quinta vez consecutiva. No por nada se la conoce como la carrera más dura del mundo.

Nuestro ritmo de vida actual nos aleja cada vez más de nuestras cocinas, de las recetas de nuestras madres y abuelas. Nuestros hábitos alimentarios son ahora menos saludables que hace 50 años, pero parece que esto está cambiando poco a poco.

Cuando leas este artículo, entenderás el lema de la página. Hay muchos tipos de entrenadores; algunos evitan el trato directo, prefieren no coger confianza, limitándose a valorar datos y enviar los entrenamientos. Sí, este estilo puede ser válido y menos problemático, pero creo que se pierden algo muy importante, la conexión "especial e invisible"...

¿Por qué obsesionarse por la velocidad, que tan solo ralentiza la progresión de tu forma física?.