Consejos nutricionales
Para cualquier práctica deportiva, no solo debemos planificar un entrenamiento, también el tipo de nutrición que debemos realizar antes, durante y después del mismo. La cantidad de agua es vital para no tirar por los suelos todo nuestros esfuerzos en la competición.
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Cuando corremos en pendiente ascendente, algunos de nuestros músculos se ven sometidos a una demanda de resistencia a la gravedad muy superior que cuando lo hacemos en terreno llano. Nuestro cuerpo debe ser impulsado hacia adelante y hacia arriba al mismo tiempo; por lo que nos vemos obligados a aumentar nuestra potencia.
TRANSGRANCANARIA- BRIEFING TÉCNICO 2024
BRIEFING TÉCNICO 2024 - TGC Classic 126km
LOS TEMIDOS CALAMBRES.¿SE PUEDEN EVITAR?
Que sí, que estás entrenando bien, estás haciendo los deberes como debe ser, haces tus series de cuestas, tus CACO y todas las repeticiones que se te mandan; pero un día, de repente, sin avisar y cuando más relajado estás después de haber acabado tu carrera sientes un agarrotamiento en una pierna, una presión aguda que duele como un demonio…,...