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El calentamiento es un paso imprescindible en la práctica deportiva.

En los últimos años, la práctica del deporte y las pruebas deportivas han aumentado más de un 6% en nuestro país. Si eres de los que tienen la competición como objetivo, o simplemente te motiva competir, aquí tienes algunos consejos.

El mal tiempo, como una lluvia o viento moderados, no tiene por qué impedirnos practicar nuestro deporte favorito, siempre que tomemos las precauciones adecuadas y no nos encontremos enfermos.

¿Merece la pena para el entreno en MONTAÑA incluir el entrenamiento cruzado en bicicleta?

Cada uno tiene sus propios ritmos; por lo tanto, es importante poder controlar tu ritmo para así no "reventar" en los siguientes kilómetros. Esto es esencial en cualquier tipo de carrera.

Ya lo sé, hacer de comer todos los días es "casi imposible", a menos que cocinar sea tu profesión.

Debe serlo, pero no por una cuestión de capacidades, sino por las diferencias anatómicas entre nosotros en cuanto a volumen muscular, densidad ósea, niveles hormonales, capacidad de recuperación, etc.

Nos ha pasado a todos; a veces la vida nos pone a prueba. Vivimos situaciones adversas que nos sacan de nuestra zona de confort y nos dejan indefensos ante las circunstancias.

Hace unos días escuchábamos la noticia del rescate de unos corredores en la competición Gran Trail Picos de Europa debido a las altísimas temperaturas (superiores a 30 grados).Todos ellos sufrieron lo que conocemos como "golpe de calor".

La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición advierte de que la ingesta insuficiente de nutrientes esenciales en la población española podría estar convirtiéndose en un problema serio de salud.