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Cualquier excusa es buena para empezar a practicar una actividad física, pero hay que entender que el deporte y el ejercicio físico son dos actividades completamente diferentes.

La nutrición es un factor relevante en la vida diaria y, por supuesto, en el rendimiento deportivo. Hemos escuchado infinidad de veces, "somos lo que comemos". Esto es absolutamente cierto, somos el reflejo de nuestra manera de alimentarnos.

Probablemente no nos guste esta parte de nuestro entrenamiento, especialmente después de una sesión exigente, pero es necesario introducirlo en nuestra rutina diaria por el bien de nuestra salud.

Cuando leas este artículo, entenderás el lema de la página. Hay muchos tipos de entrenadores; algunos evitan el trato directo, prefieren no coger confianza, limitándose a valorar datos y enviar los entrenamientos. Sí, este estilo puede ser válido y menos problemático, pero creo que se pierden algo muy importante, la conexión "especial e invisible"...

Nuestra salud nutricional es un factor clave para nuestro rendimiento físico. Esta premisa debe acompañarnos en nuestra vida diaria, sobre todo si practicamos ejercicio habitualmente.

Las carreras de montaña, y más concretamente las de ultra distancia, han alcanzado gran relevancia estos últimos años. Cada vez más nos atrevemos con distancias largas, tal vez sin tener en cuenta lo que esto puede suponer.