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"Cuando empezamos a practicar deporte, nuestra motivación nunca debe depender de factores externos".

Probablemente no nos guste esta parte de nuestro entrenamiento, especialmente después de una sesión exigente, pero es necesario introducirlo en nuestra rutina diaria por el bien de nuestra salud.

Cualquier excusa es buena para empezar a practicar una actividad física, pero hay que entender que el deporte y el ejercicio físico son dos actividades completamente diferentes.

"Me encanta esa sensación de soledad, percibir los ruidos de la noche, la tranquilidad y el espectáculo que supone para los sentidos ver un amanecer en la montaña".

Uno de los grandes retos para los deportistas es conciliar la vida deportiva con la vida familiar y profesional. En muchas ocasiones el deporte queda relegado a un segundo lugar, olvidando que la práctica de cualquier deporte es una estrategia válida para pasar tiempo con los tuyos.

Contar con la ayuda de un entrenador personal te ayudará a entender la diferencia entre hacer deporte sin criterio, y tener una planificación personalizada.

Como entrenador, veo a diario hábitos que tenemos que cambiar en nuestra vida cotidiana para poder afrontar nuestros retos deportivos; que, sin llegar a ser profesionales, sí son de gran exigencia, teniendo en cuenta nuestras exigencias en nuestra vida diaria: trabajo, familia, vida social, etc.

¿Merece la pena para el entreno en MONTAÑA incluir el entrenamiento cruzado en bicicleta?

Cada uno tiene sus propios ritmos; por lo tanto, es importante poder controlar tu ritmo para así no "reventar" en los siguientes kilómetros. Esto es esencial en cualquier tipo de carrera.