ANAGA EXTREME TRAINING DAY-(nocturno)
Un entrenamiento salvaje entre barrancos, crestas y costa. Puro trail en Tenerife.
Fecha: 26/06/2026
Hora: 11:00pm (llegar 15 minutos antes para salir puntuales)
Salida y llegada: San Andrés (zona parking), Ibox, Av. Pedro Schwartz, 49, 38129 San Andrés, Santa Cruz de Tenerife
Datos del recorrido
Distancia: 44,4 km
Desnivel positivo: +3.538 m
Desnivel negativo: -3483 m
Dificultad: MUY ALTA
Ibp: 675
Terreno trail: 72%
Descripción del entreno.
La salida comienza en San Andrés, junto al mar, en un inicio engañosamente tranquilo antes de entrar de lleno en el corazón salvaje de Anaga. Desde los primeros kilómetros el terreno empieza a endurecerse, combinando senderos técnicos, rampas explosivas y tramos donde el desnivel obliga a gestionar muy bien el esfuerzo.
La primera gran subida conduce hacia la zona alta del macizo de Anaga, atravesando caminos antiguos y senderos rodeados de vegetación húmeda. El recorrido continúa dirección Chamorga, uno de los puntos más emblemáticos del trail en Tenerife, donde el terreno se vuelve más montañero y exigente.
A partir de aquí comienza una de las partes más espectaculares de la ruta: el tramo costero hacia Benijo, con vistas constantes al océano, crestas volcánicas y descensos muy técnicos. Es una zona rápida visualmente pero muy dura físicamente, donde las piernas empiezan a notar el desgaste acumulado.
Tras el paso por Benijo, el recorrido conecta con Taganana, alternando subidas largas, repechos intensos y senderos quebrados típicos de Anaga. El perfil apenas da tregua y obliga a mantener concentración constante tanto en las bajadas como en las zonas más técnicas.
La parte final regresa hacia San Andrés con el cansancio ya acumulado y varios tramos exigentes que terminan convirtiendo el entrenamiento en una auténtica prueba de resistencia física y mental.
Puntos de carga
Chamorga — KM 15 aprox.Primer gran punto de paso del recorrido.
Zona perfecta para:
- reponer agua
- reagrupar
- comer algo rápido
Habrá agua disponible.
Benijo — KM 31 aprox.
Tramo costero espectacular y uno de los puntos más duros mentalmente del recorrido.
Ideal para:
- rellenar bidones
- recuperar antes de afrontar la siguiente subida
Habrá agua disponible.
Taganana — KM 38 aprox.
Último punto importante antes del regreso final hacia San Andrés.
Aquí empieza la parte donde el cansancio acumulado se nota de verdad.
Habrá agua disponible.
Aun así, se recomienda salir con suficiente autonomía de hidratación y nutrición debido a la dureza del recorrido.
Objetivo del entrenamiento
Trabajo de resistencia en montaña con alto desnivel, combinando subida exigente, terreno técnico y final con fatiga acumulada. Ideal para preparar carreras de trail tipo TDS-UTMB.
Recomendaciones
Llevar hidratación y nutrición suficientes.
Calzado de trail con buen agarre.
Bastones opcionales (recomendados).
Gestionar bien el esfuerzo desde el inicio.
Nivel requerido
Entrenamiento MUY exigente. Recomendado para corredores con experiencia en trail y buena condición física.
Perfil + mapa
Recorrido en 3D
