Entrenamiento Trail – San Mateo / Tenteniguada / Los Marteles/Tenteniguada/San Mateo.

Fecha: 28/03/2026
Hora: 08:00 h (llegar 15 minutos antes para salir puntuales)
Salida y llegada: Vega de San Mateo (zona parking), enfrente biblioteca municipal.

Datos del recorrido

Distancia: 25,4 km
Desnivel positivo: +1.538 m
Dificultad: ALTA

Descripción del entreno.

Recorrido circular exigente con salida desde San Mateo en dirección a Tenteniguada. Desde el inicio encontramos terreno rompepiernas con repechos cortos pero intensos que obligan a controlar el ritmo desde los primeros kilómetros.

En el km 4 (Tenteniguada, primer punto de carga) comienza el tramo clave del entrenamiento: una subida larga y muy exigente hasta la zona alta, concentrando gran parte del desnivel con rampas duras y continuas.

Una vez arriba, el recorrido continúa por una zona ondulada donde se alternan subidas y bajadas, acumulando fatiga. Posteriormente se afronta un descenso largo y sostenido donde será importante gestionar bien el impacto muscular.

En el km 20 volvemos a pasar por Tenteniguada (segundo punto de carga), pero el entrenamiento aún no ha terminado: los últimos kilómetros incluyen varios repechos exigentes que hacen el final especialmente duro.

Puntos de carga

Km 4 – Tenteniguada
Km 20 – Tenteniguada

Objetivo del entrenamiento

Trabajo de resistencia en montaña con alto desnivel, combinando subida exigente, terreno técnico y final con fatiga acumulada. Ideal para preparar carreras de trail.